458-0830  愛知県名古屋市緑区姥子山1−608        院長  広瀬 聡
七穀米
 10月に入り、ずいぶん涼しくなってきましたね

食欲の秋といわれるように、この時期はいろんな秋の味覚が豊富で
つい、食べ過ぎてしまうなんてこと ありませんか
気を付けてくださいね

今日は我が家で毎日食べている、七穀米をご紹介します
土鍋で炊くので格別においしいですよ〜

内容は白米にもちあわ、黒米、もちきび、大麦、アマランサス、キヌアです
精白米に6つの雑穀を加えることで、食物繊維・カルシウム・カリウム・
鉄・マグネシウム・ビタミンB2などが多く摂取できます
そして食感もプチプチした感じなど、いろいろ楽しめますよ

精白米だけよりたくさん噛んで食べれるので、おなかの満足感も得られます
是非、お試し下さい


管理栄養士より